Non è facendo a pugni coi pensieri, che si ottiene il silenzio mentale della meditazione - per il noto paradosso che la mente ragiona solo al positivo, non al negativo. (Se cioè ti dico "non pensare a una scimmia", l'immagine che la mente crea è proprio quella della scimmia. E più cerchi di scacciarla, più energia le darai.. e ben presto ti ritroverai a pensare soltanto a scimmie, cioè l'esatto contrario di ciò cui tutti i tuoi sforzi erano mirati.)

Nel corso dei millenni sono state inventate migliaia di tecniche di meditazione, la maggior parte delle quali però (per la stessa ammissione dei Veda) sono del tutto fuori dalla portata dell'uomo comune, specie nell'attuale era di confusione (Kalì Yuga).

Ecco perchè ti propongo questo metodo facile-facile: si tratta semplicemente di guardare un'immagine, lasciandosene completamente assorbire, fino a "perdersi via". Esattamente come succede con l'ipnosi - solo che, anzichè fissare un barbosissimo punto sul muro (che poi uno si distrae! :-7) o una insignificante spirale (ma se ti piace, ti ci ho messo pure quella ;-), qui hai a disposizione un potente Simbolo (la Sapienza), la forza della ricorsività (i frattàli) o, se preferisci, la rilassante semplicità del neutro (il cielo).